תרגילים למניעת נפילות

האימון נבנה לחיזוק שרירי הרגליים ולשיפור שיווי המשקל, במטרה למנוע נפילות.

התרגילים מבוססים על עקרונות תוכנית OTAGO הניו־זילנדית, שנחקרה ונמצאה יעילה למניעת נפילות בקרב מבוגרים.

לצפייה בהדגמה מצולמת

סרקו את קוד ה-QR

כתוביות בעברית